经痛的主要症状是下腹疼痛，有些人还会有腰酸、子宫下坠感、甚至头痛恶心shu-9su.pages.dev
的情形产生。谈到经痛，首先要先了解经痛的种类，经痛分成单纯性经痛和再发性shu-9su.pages.dev
经痛两种，引起单纯性经痛的原因主要是月经来潮时，前列腺素过高引起子宫剧烈shu-9su.pages.dev
收缩，因而感到疼痛。其特点有：shu-9su.pages.dev
（1）大都是从初经开始起3年内就有的经痛shu-9su.pages.dev
（2）月经来后才开始痛shu-9su.pages.dev
（3）疼痛的过程都不会超过三天shu-9su.pages.dev
（4）一阵阵的痉挛收缩痛shu-9su.pages.dev
至于再发性经痛则是因器官病变而引起的经痛，常见的有子宫内膜异位、子宫shu-9su.pages.dev
腺体肌瘤等等。其特点有：shu-9su.pages.dev
（1）经痛会越来越痛shu-9su.pages.dev
（2）月经来的前一天就开始痛shu-9su.pages.dev
（3）疼痛的过程常会超过三天shu-9su.pages.dev
（4）持续性闷闷的胀痛shu-9su.pages.dev
【自我治疗小妙方】shu-9su.pages.dev
【经痛】shu-9su.pages.dev
１、饮食均衡shu-9su.pages.dev
２、服用维他命shu-9su.pages.dev
３、补充矿物质，如钙、钾及镁等矿物质，可帮助纾解经痛shu-9su.pages.dev
４、避免咖啡因，因此咖啡、茶、可乐、巧克力等食物最好少吃，很多人的错shu-9su.pages.dev
误观念特别注意！！shu-9su.pages.dev
５、禁酒，特别是容易出现水肿的女性shu-9su.pages.dev
６、勿使用利尿剂，以免使重要的矿物质连同水分排出体外shu-9su.pages.dev
７、保持温暖可加速血液循环，同时松弛肌肉shu-9su.pages.dev
８、多喝热的药草茶或热柠檬汁shu-9su.pages.dev
９、可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟shu-9su.pages.dev