男人們總愛說「腎虛」。精神不振的時候說自己「腎虛」,性生活不和諧時也說自己「腎虛」。不全面了解傳統醫學的人認為,腎是男人性功能的總指揮,只要腎好,男人就能神清氣爽,精力旺盛,就不會出現陽痿、早泄等性功能障礙。其實,這是一種誤解。shu-9su.pages.dev

中醫所說的腎,其實是指睪丸(又稱外腎)。shu-9su.pages.dev

許多男人都想提高自己的性能力,為了自己及妻子的「性福」,越來越多的男性朋友開始進行補腎養生,可患上陽瘺、早泄等這些疾病的人還是不斷增多。其實睪丸才是男人真正的命根子,是男人的「性福」、生命之源,辜丸控制著男人的生育,控制著男人的性功能。shu-9su.pages.dev

睪丸負責生產精子和性激素。睪丸活力充沛,男人將青春不老。睪丸得到有效的保養,性健康得到保障,性功能才能真正發揮作用。shu-9su.pages.dev

性功能出現險情,睪丸變小是一個明顯的標誌,這表示該睪丸可能已經開始萎縮,將會嚴重影響精子的產生和性功能。如果睪丸繼續變小,在精液中有可能就找不到精子了,男人也就沒有了生育能力,性功能也隨之消失了。shu-9su.pages.dev

睪丸健康自檢法shu-9su.pages.dev

男性性健康如何,首先就要看性器官,第一就是看睪丸。shu-9su.pages.dev

睪丸這個男人的「命根子」是否健康,其實就是看睪丸尺寸是否「OK」。睪丸的大小既是性發育的標誌,也是睪丸患疾的晴雨表。男性朋友們都很關心:我的睪丸尺寸屬於正常嗎?對成年的男性睪丸的自我測量,有一個最簡單的辦法——「OK檢測法」。shu-9su.pages.dev

成年男性的睪丸正常尺寸,和拇指與食指圈成的圓圈差不多大。具體辦法:自己只要做個OK手勢去套睪丸,不松不緊,睪丸正常!若很松或根本塞不進去,那麼睪丸是否正常就值得商榷了。shu-9su.pages.dev

許多男性只註意陰莖是否雄壯威武,卻沒註意睪丸是否正常。健康成年人的睪丸長軸為3.5∼4厘米,用「OK檢測法」自我評量是一個簡單、不錯的方法。正常的睪丸應該都可以塞進OK手勢的圓弧內而恰到好處,當然塞得有些松或有點緊都是無大礙的。shu-9su.pages.dev

但如果睪丸有萎縮現象,則可能是睪丸因為某種因素提早老化衰退了。但如果原來可以塞進去的,但這幾天突然變大以致根本塞不進去,就有可能是睪丸病變了。shu-9su.pages.dev

睪丸養護法shu-9su.pages.dev

人們從漫長的歲月發現,低溫有利於睪丸健康。腎者,主蟄,封藏之本,精之處也。「……為陰之太陰,通於冬氣。」——《皇帝內經》(《素問六節藏象論》)。如何呵護生命之源——男性之精,成為性養生的關鍵所在。shu-9su.pages.dev

自宋代以來,在程朱理學與封建禮教的束縛下,除了一些道教房中術外,醫家房室養生術的專著幾乎銷聲匿跡。性養生學、性醫學在官道上只得韜光養晦。然而,在民間中,性養生的研究活動並沒有停止。很多民間的養生方法都在流行,與日、韓等國這方面的交流也十分頻繁。一種模擬冬之陰氣(低溫)的養生術「金冷法」就在這樣的歷史背景下、在非官方的夾縫中形成了。shu-9su.pages.dev

「金冷法」有很多種操作方式,其要點是「睪丸(外腎)要低溫」。在這裡,給大家介紹一種簡易的養護睪丸的方法。shu-9su.pages.dev

房事前先用冷水洗睪丸,或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊,這樣可以使睪丸溫度降低,血流減慢,緊張消除。男人就能從容地竭盡愛撫之能事,待到女方興奮時,再徐緩地進入反應狀態。可抑制早泄。平常洗澡時,用涼水與溫水反覆刺激睪丸,可起到鍛鍊男人性能力的作用。shu-9su.pages.dev

要使性與命形成良性循環,相互促進的因素很多。我國古代的性養生理論給了我們啟發。「金冷法」從保養性之關鍵——男人睪丸,即消除性行為或環境因素對睪丸造成的不妥,從提高性功能入手,使性得以和諧,促進了身心的健康,又為性愛增添愉悅。所以,有堅持運用「金冷法」的保養者說:男性睪丸的保養是進入性與命良性循環的關鍵,而「金冷法」則是開啟關鍵之鎖的鑰匙。shu-9su.pages.dev

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