日思夜想等到那一刻，卻頃刻間繳槍投降，不但自己不能盡興，還讓她萬分失望，這的確是男子漢心中一大憾事。shu-9su.pages.dev
只要不能持久，男人自然會想到「早泄」。醫生指出，男性性交時間的長短與心境、環境、年齡、體質以及性經驗、雙方配合密切相關，不可僅僅歸咎於自己「不厲害」而憂心忡忡，譬如初次性交、久別重逢一般都會很快射精，這些經過一段時間調整即可延長性交時間，不必總是擔心再次失敗。shu-9su.pages.dev
歸納起來，困擾男性的問題集中在以下三個方面：shu-9su.pages.dev
1、一直存在房事時間過短，每次都是意猶未盡甚至「一觸即發」。shu-9su.pages.dev
2、以前房事時間長，近來縮短。shu-9su.pages.dev
3、每次妻子還沒有感覺或者興致剛起即射精，女方難有高潮。shu-9su.pages.dev
對付方法有四種shu-9su.pages.dev
雖然大多數人並不符合早泄的診斷標準，但仍然可以藉助治療早泄的方法來延長男性性交時間。據醫生介紹，可以通過心因治療、行為療法、負壓吸引治療以及藥物治療四種方法。shu-9su.pages.dev
性感集中訓練法，是本世紀70年代由美國當代性學權威、婦產科學家瑪司特斯和心理學家詹森夫婦創立的，一般分為以下四步：shu-9su.pages.dev
第一步shu-9su.pages.dev
性認識的一致與焦慮的鬆弛(3-5天)。醫生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。同時，鼓勵他們對性的有關問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態。shu-9su.pages.dev
第二步shu-9su.pages.dev
非性器官的肉體及情感交流(3-5天)。上一步完成後，夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但註意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個階段往往出現性興奮，但一定不要性交，應該把註意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最後的1—2天，可以開始撫摸乳房，但仍然不要接觸性器官。shu-9su.pages.dev
第三步shu-9su.pages.dev
性器官的撫摸與手淫技術的應用(2-3天)。在繼續進行上一步活動的基礎上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段仍然不要性交，而在操作過程中儘量體會身心的快感，並逐漸把性感集中到性器官上。shu-9su.pages.dev
第四步shu-9su.pages.dev
治療性性交活動(4-5天)，在上述三步完成以後，就可以針對不同的性功能障礙性交了。當男方陰莖被刺激而快要射精時，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。由前向後穩捏壓迫4秒鐘，然後突然放鬆。女方需註意用指腹而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側向另一側。反覆多次後，再進行性交。shu-9su.pages.dev
藥物治療，如何能夠成為性愛場上的「馬拉松」級選手，是所有男士所朝思暮想的，下面是我為大家貼身整理的一些訓練秘笈，如能依此刻苦訓練，成績定會大有長進。shu-9su.pages.dev
秘笈一：「關鍵時刻要慢下來」shu-9su.pages.dev
當有「爆發」的感覺時，要抽出或暫停抽動，這樣暫時熄滅你的「導火索」，稍後片刻再恢復抽動，一張一弛便可明顯延長性交的時間。shu-9su.pages.dev
秘笈二：鬆開你的油門shu-9su.pages.dev
當你「性趣昂然」的時候，你的「那個」會收縮上舉，為「最後的沖刺」作準備，這時可以請她幫你鬆開油門–向下牽拉，這樣可以使你繃緊的神經鬆弛下來。shu-9su.pages.dev
秘笈三：閉住你的氣門shu-9su.pages.dev
當就要沖刺的時候，馬上下跑道–抽出來，讓「教練」用食指和中指置於「那個」的冠狀溝上下，拇指放於對應部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放鬆一次，閉住你的「氣門」，反覆進行直到你的性興奮性降低下來。shu-9su.pages.dev
秘笈四：降低重心shu-9su.pages.dev
降低重心可以節省你的體力，鬆弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路，側臥式，女上式、坐式都是不錯的選擇。shu-9su.pages.dev
秘笈五：使用藥品shu-9su.pages.dev
如果不是正式比賽，用一點外用違禁藥品也未嘗不可：安全套、各種外用的油劑(可以增強你的耐力)，冷敷「那個」也可使你受益匪淺。shu-9su.pages.dev